MBSR-5: 19. Mai - 07. Juli 2026 mit Sabine. Ein besonderes Angebot für Menschen im Alter von ca. 18 bis 28 J.
Dienstag 17:30-20:00 Uhr; Kursgebühr: 210 Euro
Beginn & Ort
19. Mai 2026, 17:30 – 20:00
Präsenz & Online, Lokstedter Weg 36, 20251 Hamburg
Über den Kurs
Viele junge Erwachsene leiden unter psychischen Belastungen. Laut Umfragen der Hochschule für Angewandte Wissenschaften HH schätzen 50% ihre psychische Gesundheit als „mäßig bis sehr schlecht“ ein, und etwa 29% zeigen Hinweise auf Depressivität und Angststörungen. Zusätzlich belastet viele das Wissen über die Klimakrise und die weltpolitischen Unsicherheiten.
Der Austausch in der Gruppe, die Achtsamkeitsübungen sowie die Schwerpunktthemen von MBSR können helfen, fokussierter und präsenter zu bleiben. Sie unterstützen dabei, die eigene Aufmerksamkeit bewusst und freundlich zu steuern, wirklich wahrzunehmen, was in diesem Moment gerade los ist - ohne sofort zu bewerten oder in Schubladen zu stecken. So kann man klar, entspannt und selbstgesteuert handeln und vermeiden, über vergangene Ereignisse zu grübeln oder sich Sorgen um zukünftige Situationen zu machen.
Anmeldung und Vorgespräch:
Danke für deine Anmeldung. Wenn du dich für diesen Kurs interessierst, werden wir dich bezüglich eines unverbindlichen Vorgesprächs (Dauer: ca. 30 Minuten) kontaktieren. Wir werden dich kurzfristig in den…