Yoga meets Achtsamkeit

In diesem Achtsamkeitsretreat Retreat, das für alle Levels geeignet ist, laden wir dich ein, mit Hilfe von sanften Yoga- und Atemübungen den Körper wieder in einen Energiefluss zu bringen und durch die Achtsamkeitspraxis den Geist zur Ruhe kommen zu lassen – Kraft und Klarheit zu schöpfen.  Lass dich überraschen, wie die Natur dich in deiner Praxis unterstützen kann. Wenn das Wetter es zulässt, werden einige Übungen unter freiem Himmel stattfinden.  

Du lernst verschiedene Übungen aus der Achtsamkeit (Bodyscan, Sitzmeditation, Freundlichkeitsmeditation) und dem Yoga (Hatha und Yin Yoga) kennen und zu vertiefen. Darüber hinaus erfährst du, wie du kleine Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag einbauen kannst, um auch über das Retreat hinaus mehr Lebensfreude und Resilienz in deinen Alltag einzuladen und zu erfahren.   Erlebe mit uns die Kraft und Klarheit, die Achtsamkeit und Yoga dir schenken. Neben unserer täglichen Praxis am Morgen und am Abend hast du genügend Zeit und Möglichkeiten die Seele baumeln…