Deep Rest
Tiefes ruhen Im LIegen

Deep Rest – Tiefes Ruhen
Achtsamkeitstag für Anfänger*innen und Fortgeschrittene in der liegenden Haltung
Für wen ist dEep Rest?
Deep Rest wird im Liegen durchgeführt und bietet dadurch einen leichteren Zugang für Meditations- und Achtsamkeitsinteressierte sowie für erfahrene Praktizierende, die aus energetischen oder gesundheitlichen Gründen nicht mehr so viel sitzen können oder wollen. Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie…
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ohne Schmerzen meditieren möchten.
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unter Stress, Überforderung und Schlafstörungen leiden.
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stärker in Kontakt zu sich und Ihren Gefühlen treten möchten.
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besser mit Selbstkritik und Perfektionismus umgehen möchten.
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sich nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe sehnen.
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sich Kraft und Energie wünschen, um Neues umzusetzen.
Erleben Sie Achtsamkeit ohne Anstrengung!
Was machen wir in der Deep Rest-Meditation?
Deep Rest-Meditation ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der liegenden Haltung. Die Anleitungen, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest-Meditation ermöglichen ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen. Es werden insbesondere Selbstfürsorge, Selbstannahme, Präsenz, Anstrengungslosigkeit und ein tiefes zur Ruhe kommen geübt.
Deep Rest Tag
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unverbindliches Vorgespräch
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Deep Rest Tag von 10.00-15.00 Uhr
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Audiodateien für Übungen für Zuhause
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Teilnahmegebühr 85 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)