Deep Rest

Tiefes ruhen Im LIegen

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Deep Rest – Tiefes Ruhen

Achtsamkeitsmeditation für Anfänger*innen und Fortgeschrittene in der liegenden Haltung 

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Deep Rest wird im Liegen durchgeführt und bietet dadurch einen leichteren Zugang für Meditations- und Achtsamkeitsinteressierte sowie für erfahrene Praktizierende, die aus energetischen oder gesundheitlichen Gründen nicht mehr so viel sitzen können oder wollen. Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie…

 

  • ohne Schmerzen meditieren möchten.

  • unter Stress, Überforderung und Schlafstörungen leiden. 

  • stärker in Kontakt zu sich und Ihren Gefühlen treten möchten.

  • besser mit Selbstkritik und Perfektionismus umgehen möchten.

  • sich nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe sehnen.

  • sich Kraft und Energie wünschen, um Neues umzusetzen.

Erleben Sie in diesem Kurs Achtsamkeit ohne Anstrengung!

Was machen wir im Deep Rest-Meditationskurs?

Deep Rest-Meditation ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der liegenden Haltung. Die Anleitungen, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest-Meditation ermöglichen ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen. Es werden insbesondere Selbstfürsorge, Selbstannahme, Präsenz, Anstrengungslosigkeit und ein tiefes zur Ruhe kommen geübt. 

Kursdetails:

  • 4 Treffen à zwei 2 Stunden + unverbindliches Vorgespräch

  • Max. 12 Teilnehmer*innen vor Ort und 20 Teilnehmer*innen online

  • Audiodateien für Übungen für Zuhause

  • Kursgebühr: 210 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)

Termine in HH

Zur Zeit gibt es keine bevorstehenden Veranstaltungen

Termine an der Ostsee (Niendorf)

mit Sabine