Deep Rest
Tiefes ruhen

Deep Rest – Tiefes Ruhen
Achtsamkeitsmeditation für Anfänger*innen und Fortgeschrittene in der liegenden Haltung
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Deep Rest wird im Liegen durchgeführt und bietet dadurch einen leichteren Zugang für Meditations- und Achtsamkeitsinteressierte sowie für erfahrene Praktizierende, die aus energetischen oder gesundheitlichen Gründen nicht mehr so viel sitzen können oder wollen. Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie…
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ohne Schmerzen meditieren möchten.
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unter Stress, Überforderung und Schlafstörungen leiden.
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stärker in Kontakt zu sich und Ihren Gefühlen treten möchten.
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besser mit Selbstkritik und Perfektionismus umgehen möchten.
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sich nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe sehnen.
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sich Kraft und Energie wünschen, um Neues umzusetzen.
Erleben Sie in diesem Kurs Achtsamkeit ohne Anstrengung!
Was machen wir im Deep Rest-Meditationskurs?
Deep Rest-Meditation ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der liegenden Haltung. Die Anleitungen, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest-Meditation ermöglichen ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen. Es werden insbesondere Selbstfürsorge, Selbstannahme, Präsenz, Anstrengungslosigkeit und ein tiefes zur Ruhe kommen geübt.
Kursdetails:
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4 Treffen à zwei 2 Stunden + unverbindliches Vorgespräch
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Max. 12 Teilnehmer*innen vor Ort und 20 Teilnehmer*innen online
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Audiodateien für Übungen für Zuhause
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Kursgebühr: 210 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Termine in HH
- 14. Sept., 09:30 – 11:30Präsenz & Online, Lokstedter Weg 36, 20251 HamburgMittwoch, 09:30-11:30 Uhr; Kursgebühr: 210 Euro
- 15. Nov., 18:30 – 20:30Präsenz & Online, Lokstedter Weg 36, 20251 HamburgDienstag, 18:30-20:30 Uhr; Kursgebühr: 210 Euro
- 15. Juli, 17:30 – 19:30Ratekau, Häven 5A, 23626 RatekauFreitag 17:30-19:30 Uhr; Kursgebühr: 190 Euro