Deep Rest

Deep Rest – Tiefes Ruhen

Achtsamkeitsmeditation für Anfänger und Fortgeschrittene  

​

​

Worum geht es bei dEep Rest?

In dieser 3-wöchigen Vertiefungsreihe geht es um ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen. Unterschiedliche Meditationen helfen, in eine tiefere Ruhe und Stille zu kommen.

Wir werden erforschen, in welchen alten Mustern und Automatismen wir noch auf der körperlichen, emotionalen und gedanklichen Ebene feststecken und wie wir durch Selbstannahme, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl uns langsam von diesen Widerständen lösen können.

Durch diese paradoxe Haltung dem Schwierigen gegenüber - eine Haltung des Zulassens und Seinlassens statt einer der Vermeidung und Verdrängung - kommen wir auf der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene immer mehr in eine tiefe Ruhe und Gelassenheit.

Es wird Raum geben für deine Fragen und Anliegen zur eigenen Praxis. 

​

"Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden. Sie loszulassen bedeutet, dass man sie seinlässt." Jack Kornfield

​

Rahmendaten und Preis

• unverbindliches Vorgespräch

• 3 Kursabende à 1,5 Stunden

• Audiodateien für Übungen für Zuhause

• Teilnahmegebühr 95 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)

​