Unsere Achtsamkeits-Angebote

Mindfulness-Based Stress Reduction

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MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung

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Mindfulness-Based Cognitive Therapy

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Auf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprävention nach Depression, Ängsten und Erschöpfungszuständen

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Mindfulness-Based Compassionate Living

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Selbstmitgefühl stärken: Ein Fortgeschrittenen-Kurs, der die Entwicklung und Kultivierung von Mitgefühl mit sich selbst und anderen fördert.

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Dieser halbjährige Vertiefungskurs unterstützt dich dabei, deine Meditationspraxis beizubehalten und gemeinsam in der Gruppe weitere Erfahrungen zu sammeln

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Die Teilnahme an unseren Achtsamkeitstage ist für alle offen, die schon mal einen MBSR-Kurs besucht haben oder Meditationserfahrung mitbringen. 

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Für mehr Selbstfürsorge und Selbstannahme

Achtsamkeitsmeditation für Anfänger und Fortgeschrittene. Es geht um ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen

Gönnen Sie sich eine Auszeit für innere Einkehr und erfahren sie Achtsamkeit ohne die Unterbrechungen des Alltags. 

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Unternehmen und Institutionen bieten wir passgenaue, auf Ihren persönlichen Bedarf zugeschnittene Achtsamkeits-Seminare inhouse und extern an.

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 achtsames Elternsein auf MBSR basierend

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Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Gelassenheit entwickeln. Alles, was Sie in diesem Kurs für sich tun, tun Sie vervielfacht auch für Ihre Kinder

Gemeinsam in der Gruppe zu meditieren fällt vielen leichter als die Meditationspraxis alleine zu Hause. Herzlich willkommen bei unseren wöchentlichen online Treffen.

Die Teilnahme an unseren Workshops ist für alle offen, sie richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

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