Unsere Achtsamkeits-Angebote
Angebot
Was unser Angebot auszeichnet: Wir bieten Ihnen Formate, die wissenschaftlich evaluiert sind und deren Wirksamkeit gut erforscht ist. Sie sind frei von religiösen Einflüssen und richten sich an Privatpersonen genauso wie an Unternehmen und Institutionen.
MBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction
MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung
MBCT
Mindfulness-Based Cognitive Therapy
Auf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprävention nach Depression, Ängsten und Erschöpfungszuständen
MBCL
Mindfulness-Based Compassionate Living
Selbstmitgefühl stärken: Ein Fortgeschrittenen-Kurs, der die Entwicklung und Kultivierung von Mitgefühl mit sich selbst und anderen fördert.
Vertiefungs-
kurs
Dieser halbjährige Vertiefungskurs unterstützt dich dabei, deine Meditationspraxis beizubehalten und gemeinsam in der Gruppe weitere Erfahrungen zu sammeln
Achtsamkeits-Tage
Die Teilnahme an unseren Achtsamkeitstage ist für alle offen, die schon mal einen MBSR-Kurs besucht haben oder Meditationserfahrung mitbringen.
Deep rest
Tiefes Ruhen
Für mehr Selbstfürsorge und Selbstannahme
Achtsamkeitsmeditation für Anfänger und Fortgeschrittene. Es geht um ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen
Reisen &
Retreats
Gönnen Sie sich eine Auszeit für innere Einkehr und erfahren sie Achtsamkeit ohne die Unterbrechungen des Alltags.
Für Unternehmen
Unternehmen und Institutionen bieten wir passgenaue, auf Ihren persönlichen Bedarf zugeschnittene Achtsamkeits-Seminare inhouse und extern an.
Mindful Parenting
achtsames Elternsein auf MBSR basierend
Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Gelassenheit entwickeln. Alles, was Sie in diesem Kurs für sich tun, tun Sie vervielfacht auch für Ihre Kinder
online Meditations-Stunde
Gemeinsam in der Gruppe zu meditieren fällt vielen leichter als die Meditationspraxis alleine zu Hause. Herzlich willkommen bei unseren wöchentlichen online Treffen.
Workshops
Die Teilnahme an unseren Workshops ist für alle offen, sie richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene.