Unsere Achtsamkeits-Angebote

MBSR
 

Mindfulness-Based Stress Reduction

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MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung

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MBCT
 

Mindfulness-Based Cognitive Therapy

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Auf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprävention nach Depression, Ängsten und Erschöpfungszuständen

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MBCL
 

Mindfulness-Based Compassionate Living

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Selbstmitgefühl stärken:

Ein Fortgeschrittenen-Kurs, der die Entwicklung und Kultivierung von Mitgefühl mit sich selbst und anderen fördert

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MP
 

Mindful Parenting - achtsames Elternsein

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Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Gelassenheit entwickeln. Alles, was Sie in diesem Kurs für sich tun, tun Sie vervielfacht auch für Ihre Kinder

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Deep rest
Tiefes Ruhen

Für mehr Selbstfürsorge und Selbstannahme

Achtsamkeitsmeditation für Anfänger*innen und Fortgeschrittene in der liegenden Haltung. Es geht um ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen

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jugend-meditation

Achtsamkeitstraining für 15 bis 20-jährige

Lerne mit Gleichgesinnten Strategien, um mit körperlichen, geistigen und emotionalen Herausforderungen in deinem Leben besser umgehen zu können

Vertiefungs-
kurs

Dieser halbjährige Kurs unterstützt dich dabei, deine Meditationspraxis beizubehalten und gemeinsam in der Gruppe weitere Erfahrungen zu sammeln

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Achtsamkeits-Tage

Die Teilnahme an unseren Achtsamkeitstagen ist für alle offen, die schon mal einen MBSR-Kurs besucht haben oder Meditationserfahrung mitbringen. 

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Reisen &
Retreats

Gönnen Sie sich eine Auszeit für innere Einkehr und erfahren sie Achtsamkeit ohne die Unterbrechungen des Alltags. 

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Für Unternehmen

Unternehmen und Institutionen bieten wir passgenaue, auf Ihren persönlichen Bedarf zugeschnittene Achtsamkeits-Seminare inhouse und extern an.

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