Online-Meditations-Stunde

Offene Sonntags-Meditation online und wöchentlich

Hintergrund

Gemeinsam in der Gruppe zu meditieren fällt vielen leichter als die Meditationspraxis alleine zu Hause. Deshalb gibt es hier die Möglichkeit, wöchentlich gemeinsam online über Zoom zu meditieren.

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Geplant ist eine circa 20- bis 25-minütige Meditation wie z.B.:

Sitzmeditationen aus dem MBSR - und MBCT - Kursen wie Metta-Mitgefühlsmeditation, Bergmeditation, Umgang mit einem schwierigen Gefühl usw., Bodyscan, Gehmeditation, Deep Rest-Meditation.

Danach ist ein kurzer Austausch möglich.

Es ist nicht erforderlich, jede Woche teilzunehmen.

Den Zoom-Link bitte über die Anmeldung anfordern.

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Termine

Die Sonntags-Meditation online findet durchlaufend jeden Sonntag statt:

9.00 Uhr bis 9.30 Uhr

Start: Sonntag, den 4. Januar 2026

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Rahmendaten 

Ausschließlich online über Zoom.

Dauer: 30 Min.

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