Yoga meets Achtsamkeit

Kommen Yoga und die Achtsamkeitspraxis aus dem MBSR an einem Ort der Weite, wie St. Peter Ording zusammen, kann Wundervolles geschehen!

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Erlebe mit uns die Kraft und Klarheit, die Yoga und Achtsamkeit dir schenken mit zwei leidenschaftlichen Trainerinnen, die lieben was sie tun und die neben ihrer gemeinsamen Unterrichtserfahrung eine langjährige Freundschaft verbindet.

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In diesem Retreat, das für alle Levels geeignet ist, laden wir dich ein, mit Hilfe von sanften Yoga- und Atemübungen den Körper wieder in einen Energiefluss zu bringen und durch die Achtsamkeitspraxis den Geist zur Ruhe kommen zu lassen – Kraft und Klarheit zu schöpfen. 
 
Lass dich überraschen, wie die Natur dich in deiner Praxis unterstützen kann. 
Wenn das Wetter es zulässt, werden einige Übungen unter freiem Himmel stattfinden. 
 
Du lernst verschiedene Übungen aus der Achtsamkeit (Bodyscan, Sitzmeditation, Freundlichkeitsmeditation) und dem Yoga (Hatha und Yin Yoga) und kennen und zu vertiefen. Darüber hinaus erfährst du, wie du kleine Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag einbauen kannst, um auch über das Retreat hinaus mehr Lebensfreude und Resilienz in deinen Alltag einzuladen und zu erfahren.  
 
Neben unserer täglichen Praxis am Morgen und am Abend hast du genügend Zeit und Möglichkeiten die Seele baumeln zu lassen. Ob bei ausgedehnten Spaziergängen am Nordseestrand, bei einer Massage, einer Auszeit im Wellnessbereich oder einem ausgiebigen Mittagsschlaf. Lass dich vom köstlichen und gesunden Essen sowie der Wohlfühlatmosphäre des Kubatziks verwöhnen. 

 

Eckdaten

Beginn: Sonntag,  9. Feb. 2025 ab 16.00 Uhr
Ende: Donnerstag, 13. Feb. 2025 um 12.00 Uhr

4 Nächte: Das Kubatzki
Im Bad 59
25826 St. Peter-Ording

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Kosten und Anmeldung

Retreat-Gebühr pro Teilnehmer Frühbucher-Tarif bei Anmeldung bis 31.10.2024 - 390,00€

Normaltarif - 450,00€. Anmeldung über Yoga an der Alster über folgenden Link:

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zzgl. Übernachtung und Verpflegung im Kubatzki. Bitte direkt über das Kubatzki buche und dich dabei auf unserer Retreat beziehen. Ein Zimmerkontingent ist für unser Retreat reserviert.

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Wir freuen uns auf dich!​​

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