Yoga meets Achtsamkeit
Im Kubatzki Sankt Peter-Ording, Nordsee
Vom 27.-30.10.2022
mit Katharina & Britta
Wir freuen uns auf Euch!
In diesem Retreat, das für alle Levels geeignet ist, laden wir dich ein, mit Hilfe von sanften Yoga- und Atemübungen den Körper wieder in einen Energiefluss zu bringen und durch die Achtsamkeitspraxis den Geist zur Ruhe kommen zu lassen – Kraft und Klarheit zu schöpfen.
Lass dich überraschen, wie die Natur dich in deiner Praxis unterstützen kann.
Wenn das Wetter es zulässt, werden einige Übungen unter freiem Himmel stattfinden.
Du lernst verschiedene Übungen aus der Achtsamkeit (Bodyscan, Sitzmeditation, Freundlichkeitsmeditation) und dem Yoga (Hatha und Yin Yoga) und kennen und zu vertiefen. Darüber hinaus erfährst du, wie du kleine Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag einbauen kannst, um auch über das Retreat hinaus mehr Lebensfreude und Resilienz in deinen Alltag einzuladen und zu erfahren.
Erlebe mit uns die Kraft und Klarheit, die Achtsamkeit und Yoga dir schenken. Neben unserer täglichen Praxis am Morgen und am Abend hast du genügend Zeit und Möglichkeiten die Seele baumeln zu lassen. Ob bei ausgedehnten Spaziergängen am Nordseestrand, bei einer Massage, einer Auszeit im Wellnessbereich oder einem ausgiebigen Mittagsschlaf. Lass dich vom köstlichen und gesunden Essen sowie der Wohlfühlatmosphäre des Kubatziks verwöhnen.
Eckdaten
Beginn: Donnerstag, 27. Oktober 2022 ab 15.00 Uhr
Ende: Sonntag, 30. Oktober 2022 um 12.00 Uhr
Das Kubatzki
Im Bad 59
25826 St. Peter-Ording
Kosten und Anmeldung
Retreatgebühr 260,00€ (ohne Übernachtung)
Um das Retreat zu buchen, füllen Sie bitte die Anmeldung (s. PDF-Download) aus und schicken diese eingescannt oder abfotografiert an folgende Mail: mbsr.eppendorf@gmail.com
*Die Buchung erfolgt über Yoga an der Alster. Die Veranstaltung wird von MBSR-Eppendorf und Yoga an der Alster ausgeführt.
Übernachtung und Verpflegung buchen Sie bitte direkt im Kubatzki. Hotelzimmer inkl. Halbpension für alle 3 Nächte finden Sie hier:
Buchung Übernachtung und Verpflegung