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Vertiefungskurs

Vertiefungskurse (MBSR) in Hamburg

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Der zweistündige Vertiefungskurs wird von Katharina Schacht und Sabine Bergmann im monatlichen Rhythmus  angeleitet. Er richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs belegt haben oder Meditationserfahrungen mitbringen.

 

Der Vertiefungskurs dienen dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen zu sammeln. Gerne wird er auch als Wiedereinstieg nach einer längeren Meditationspause genutzt.

 

Es gibt wechselnde Schwerpunktthema, wie zum Beispiel: „Im Körper beheimatet sein“, „stressverschärfende Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“,  „achtsame Kommunikation“ und "Mitgefühl/Metta". Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationsübungen, es gibt Input zum Thema und Zeit für den Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

Termine:

jeweils montags

13. Januar 2025 von 18.30-20.30 Uhr

17. Februar 2025 von 18.30-20.30 Uhr

24. März 2025 von 18.30-20.30 Uhr

14. April 2025 von 18.30-20.30 Uhr

12. Mail 2025 von 18.30-20.30 Uhr

16. Juni 2025 von 18.30-20.30 Uhr

14. Juli 2025 von 18.30-20.30 Uhr

Kursgebühr für 7 Einheiten 220 Euro

Rahmendaten & preis

Termine

Mit Katharina
und Sabine

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