Vertiefungskurs
Vertiefungskurse (MBSR) in Hamburg

Der zweistündige Vertiefungskurs wird von Katharina Schacht und Sabine Bergmann im monatlichen Rhythmus angeleitet. Er richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs belegt haben oder Meditationserfahrungen mitbringen.
Der Vertiefungskurs dienen dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen zu sammeln. Gerne wird er auch als Wiedereinstieg nach einer längeren Meditationspause genutzt.
Es gibt wechselnde Schwerpunktthema, wie zum Beispiel: „Im Körper beheimatet sein“, „stressverschärfende Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“, „achtsame Kommunikation“ und "Mitgefühl/Metta". Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationsübungen, es gibt Input zum Thema und Zeit für den Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Termine:
jeweils montags
13. Januar 2025 von 18.30-20.30 Uhr
17. Februar 2025 von 18.30-20.30 Uhr
24. März 2025 von 18.30-20.30 Uhr
14. April 2025 von 18.30-20.30 Uhr
12. Mail 2025 von 18.30-20.30 Uhr
16. Juni 2025 von 18.30-20.30 Uhr
14. Juli 2025 von 18.30-20.30 Uhr
Kursgebühr für 7 Einheiten 220 Euro
Rahmendaten & preis
Termine
- online via ZoomDie Teilnahme an unseren wöchentlichen online Meditations-Stunde ist für alle offen, die schon mal einen Kurs bei uns besucht haben oder Meditationserfahrung mitbringen.