Workshops
Inspiration im Alltag

1. Workshop:
Eine Einführung in die Buddhistische Philosophie und Praxis der Herzqualitäten
Brahma Vihara bedeutet wörtlich: Wohnstätte der Göttinnen und Götter. Buddha Shakyamuni bezeichnete damit unsere tiefsten Herzensqualitäten von Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut. Daher gehört es im buddhistischen Training zur ständigen Übung, diese Herzensstärken zu entwickeln und zu kultivieren. Sie sind Ausdruck von Vertrauen, Weisheit und einem gesunden, natürlichen Altruismus.
In diesem Seminar gibt Tineke Osterloh einen Einblick in die kostbare Praxis der Herzqualitäten. Neben gut verständlichen Erklärungen zur buddhistischen Philosophie leitet sie auch die dazu gehörige Metta Meditation und andere Übungen in ihren verschiedenen Facetten an.
Der Kurs ist offen für alle – mit oder ohne Meditationserfahrung.
Tineke Osterloh ist autorisierte Dharma- und Meditationslehrerin im Theravada Buddhismus und hat seit 1997 zahllose Retreats und andere Dharma-Kurse unterrichtet. Sie lebt in Hamburg. Mehr Informationen: www.tinekeosterloh.com
Rahmendaten
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Am Sonntag, den 11. Mai 2025
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Dauer: 5 Stunden mit Pause (10.00-15.00 Uhr)
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Preis 75 Euro, ermäßigt 65 Euro, Mittagessen bitte mitbringen
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MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36, 20251 Hamburg
2. Workshop:
Leben aus erster Hand
So heißt unser Workshop am 8. Dezember 2024, in dem wir euch zeigen wollen, wie man sich aus alten ungesunden Konditionierungen befreien kann und selbstbestimmt ein gelasseneres, glücklicheres Leben führen kann!
All unsere vergangenen Erfahrungen speichert unser Gehirn, um auf Grundlage dessen vorhersagen zu können, was in jedem Moment passieren wird – als Schutzfunktion.
Das, was wir im gegenwärtigen Moment erleben und als „Leben aus erster Hand“ betrachten, ist also in Wirklichkeit eine ziemlich perfekte Simulation, die wir mit der Realität verwechseln.
In zahlreichen Übungen und durch die Vermittlung von neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft geht es in unserem Workshop darum, welchen Einfluss alte abgespeicherte Bewertungen auf den allerersten Eindruck einer aktuellen Erfahrung haben: angenehm, unangenehm oder neutral.
Das frühzeitige Erkennen dieser sogenannten Gefühlstönungen bewahrt uns davor, immer wieder auf die Simulationen unseres Gehirns hereinzufallen und in die gleichen, nicht hilfreichen Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster katapultiert zu werden.
Bitte kommt in bequemer Kleidung und bringe gern dein Mittagessen mit sowie warme Socken.
Der Workshop wird von Sabine (MBSR-Eppendorf) und unserer Kollegin Franziska Wulff (Diplom Psychologin, MBSR- und MBCL-Lehrerin) gegeben.
Rahmendaten
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Termin wird noch bekannt gegeben. Im 3. oder 4. Quartal 2025
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Dauer: 6 Stunden mit Pause (10.00-16.00 Uhr)
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75 Euro für den Tag, Mittagessen bitte mitbringen.
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In Hamburg: MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36, 20251 Hamburg
Termine
- MBSR-Eppendorf, MBSR-Eppendorf: Lokstedter Weg 36, 20251 HamburgDie Teilnahme an unseren Workshops ist für Anfänger und Fortgeschrittene offen. Wir freuen uns auf euch!